eu passeio o cão (cadela) e vou ao café lerRSantos Escreveu:Não foi a gozar, é mesmo verdade. Tudo o que vos fizer sair do PC e fazer algum exercício é bom.Quack Escreveu:Exactamente, façam o que eu faço, façam o que o RSantos disse para gozar comigo. grinRSantos Escreveu:Estar 12 horas agarrado a seja o que for não é saudável.
Joguem um bocadinho, estejam no PC... mas façam intervalos. Vão dar um passeio pelo quarteirão, passeiem o cão, vão correr um bocadinho, joguem à bola contra a parede, seja o que for.
e não estou muito tempo no portatil, estou entre 2/3 horas quando trabalho
(se trabalho de manhã vou à tarde é assim que faço as iniciativas, quando trabalho de tarde/noite vou mal acordo e quando chego a casa à noite)
e nas folgas estou entre as 9 horas lá com pausas (acordei ontem as 15h, deitei a 0H)

