Em primeiro lugar passas a net para mim, visto que tu tens 10x mais download e 6x mais upload.

Em segundo lugar verificas se:
1. O problema é do servidor de onde estás a fazer download:
1.1. Experimenta fazer download de outros ficheiros de outros sites (Ex.: Patch DTL), se as velocidades forem as que esperarias, o problema é do servidor de onde estás a fazer esse download, caso tenhas as mesmas velocidades baixas o problema deve ser do teu lado.
1.1.1. Se o problema é do servidor não há solução. Se o problema não é do teu lado não há nada que possas fazer.
2. O problema é do teu computador:
2.1. Se tiveres outros computadores, experimenta o mesmo download e outros por eles. Caso as velocidades forem as que esperarias, o problema é do teu computador, caso tenhas as mesmas velocidades baixas o problema deve ser da internet de tua casa.
2.1.1. Se o problema é do teu computador experimenta coisas básicas como reiniciar o computador, limpá-lo utilizando o CCleaner, desligar todos os programas para ver se algum está a provocar interferência etc. etc.
3. Se o problema é da internet e apenas agora tiveste o problema, aguarda para ver se o problema se resolve. Se o problema se mantém já por alguns dias, contacta o teu operador, pode ser que seja problema do amplificador de sinal como tive há um ano (Tinha net lenta mas no speedtest apareciam velocidades normais).