180?

Ainda mais alto, 184.
Fiz média de 4:24/km, 35min 17s.
Falta de combustível não foi de certeza.
Aqui fica o link se alguém quiser ver:
http://www.movescount.com/moves/move23340784

Não falhei por muito. Haha

Andas te a bater nas 193 dass

Tenho umas pulsações estupidamente altas a correr. Aí nem andei ao máximo, na canoagem para chegar às 180/185 já é o que é.

Boas pessoal;
Depois de uma semana e pouco sem correr, hoje decidi voltar a correr e no meu regime de sempre:
30 Minutos a ritmo normal*
Comecei em Março, 3 vezes por semana, 30 minutos cada vez.
Mas, devido a uma "lesão" na sequência de um jogo de futebol, fiquei uns dias sem correr.
Hoje, ao voltar a correr, só consegui correr 10 minutos seguidos e o resto fiz a caminhar pois já não conseguia correr.
Não levo em conto o facto de já não correr à uns dias, pois antes de começar a correr (em Março), estive sem actividade física desde Junho de 2013 (pois fiquei com um entorse que me desmotivou de correr até este ano) e consegui correr 25 minutos no primeiro dia, e 30min nos outros com muito esforço, mas com vontade.
O que gostava era saber se isto é físico ou psíquico, pois já estou a pensar em comprar vitaminas, visto que, nem o corpo quer, nem a cabeça quer. Parece que estou noutro mundo...
Aceito sugestões.

*nem rápido, nem lento, pelo menos no meu ponto de vista

Eu não percebo muito, mas pode ter só sido esse dia, continua a fazer o que consegues e vai vendo se melhoras ou não.

Não conseguias correr porquê?

Era a minha cabeça\corpo que não me "deixavam", não tinha força física nem mental nem motivação, digamos que, parecia que alguém me tinha puxado o travão de mão...
E depois de correr os tais 10 minutos e ter feito o caminho para trás a andar, sinto me cansado.
Isto nunca me tinha acontecido, nem quando comecei a correr...
(nunca tomo o pequeno almoço quando vou correr e nunca me senti mal, pelo contrário, quando tomo e vvou correr fico com náuseas)

Há dias em que o nosso corpo não está bem, nem fisicamente nem psicologicamente. E nesses dias é complicado puxar por ele. Falo por experiência própria. Pratico corrida e bicicleta com alguma regularidade e sei que quando estou motivado consigo puxar muito mais por mim.

Tenta ouvir música durante a corrida, de preferência música com algum "power".

EDM é perfeito.

Obrigado pela sugestão, já me serviu para acalmar

Olá camaradas, ontem fui na visita pascal e fiquei esgotado das pernas, mas hoje acordei bem disposto. Peguei no "equipamento" e fui correr, fiz 5 voltas a correr um "circuito", 1 descansei a andar, 5 voltas, 2 descansei, 5 voltas, 3 descansei e no fim já só consegui fazer 4 voltas a correr, nunca corri tanto, arrotei um pouco pois corri entre as 15h50 até às 17h30 e a digestão do almoço estava ainda acabar de fazer. Não tenho a certeza mas penso que terei corrido 2 voltas = 1 km, sendo assim, penso ter feito uns 9.5 km. Na penúltima série começou a "dor de burro" e as pernas já começavam a mostrar dores e desgaste. Já não corria faz muito tempo, mas aproveitei o desgaste de ontem, para o fazer hoje. Só queria arranjar umas sapatilhas em condições para corrida, neste momento, safo-me com umas Artengo compradas a 10€ na decatlhon.

Hoje armei-me em Tiago Machado no ciclismo, tentei fazer as habituais voltas um pouco mais rápido, no entanto ia na 2ª volta e cai, fiquei preso entre um corredor e uma árvore e como fiquei na indecisão se dava a volta ou metia-me pelo meio, coloquei o pé mal na beira do passeio, mas continuei a correr e fiz as 10 habituais. Já as máquinas mal consegui fazer com a mão dorida. Que tralho, fiquei com uns arranhões.

És um fraco

Carlos Sá está neste momento a correr a badwater, força campeão!!
217 km, neste momento com 20º de temperatura.

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Ao quilómetro 57 o Carlos ascende ao 2º lugar. Carlos na esquerda da imagem.
Quem quiser acompanhar: https://www.facebook.com/carlossaultrarunner

Carlos Sá termina em 3º lugar, fez os 217km em 26:19:03.
Em 1º lugar ficou o americano Harvey Lewis com 23:52:55.
Mais um enorme resultado, para o ano volta ao 1º.

Para quem gosta de correr, haverá corrida gratuita em Gaia, dia 28 de Setembro pelas 9h30, não se paga nada só é preciso inscrição no blog, há 25km, 10km, 5km caminhada, 5km patins e 5km bike kids (até 10 anos). Eu sou capaz de ir com família e em princípio irei nos 10km.

https://www.facebook.com/events/875667205791604/

Hoje fiz a corrida mais longa até agora, 22km. O tempo não sendo certo pela avaria no relógio a meio de percurso deverá ter rondado a 1h40m. O percurso começou pouco após da Ponte D. Luís até ao bar Mar Belo (Madalena), ida e volta. Ritmo sempre tranquilo.

Estou a pensar comprar esta relíquia, mas só o preço... ronda os 100€.

Achas muito para um relógio?